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Bio Kichererbsen mit Süßkartoffeln - Chana Batata

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Inhalt: 380 Gramm (1,29 € / 100 Gramm)

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Beschreibung

Bio-Siegelohne-Knoblauchlaktosefreiglutenfrei

Bei den Inkas war die Süßkartoffel angeblich als 'Batata' bekannt und 'chana' ist das Hindu Wort für Kirchererbse. In Verbindung mit Kokosmilch und Tomate ein wunderbar leichtes Curry, welches durch das säuerliche Aroma der Tomate deinen Gaumen kitzeln wird. Kichererbsen sind unter anderem reich an Vitamin B9. Dieses Vitamin, auch Folsäure oder Folat genannt, wird insbesondere bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit verstärkt benötigt. Auf unserem Blog gibt es einen Artikel zu diesem Thema. Mit diesem leckeren Gericht habt ihr einen Teil eures täglichen Vitamin B9 Bedarfs gedeckt.

Wir empfehlen dazu einen leckeren Basmati-Reis oder einfach Brot.

Zutaten

Tomaten, Kichererbsen (18,7%), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt 60% und Wasser 40%), Süßkartoffeln (16,2%), Wasser, Zwiebeln, Rapsöl, Salz, Weißweinessig, Ingwer, Korianderblätter, Paprikapulver, Tamarindenkonzentrat, Fenchel, Kreuzkümmel, Chili, Koriander, Kurkuma, Nelken

Allergene

Kann Spuren von Gluten, Nüssen, Sellerie, Senf und Soja enthalten. 

Enthält Paprikapulver.

Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte  je 100 g je Glas
Brennwerte 64,8kcal | 271,3 KJ  246,24 kcal | 1030 KJ 
Fett
   davon gesättigte Fettsäuren
1,7g
0,3g
6,46g
1,14g
Kohlenhydrate
   davon Zucker
9,7g
2,8g
36,86g
10,64g
Eiweiss 2,3g 8,74g
Salz 0,7g 2,66g
Hersteller
Bean Brothers GmbH

Artikelnummer: BB-003
Zusatzinformation & Lagerung

Bitte bewahre die Gläser gekühlt auf. Das muss nicht unbedingt im Kühlschrank sein, ein kalter Raum genügt (z.B. im Keller). Vor dem Verzehr kochst du den Inhalt eines Glases einfach einmal richtig auf und schon kannst du eine warme Mahlzeit genießen. Sollte etwas übrig bleiben, kannst du den Rest etwa zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren.

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