{"id":9230,"date":"2020-01-08T16:19:05","date_gmt":"2020-01-08T15:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesundundmutter.de\/magazin\/?p=9230"},"modified":"2020-01-08T16:20:35","modified_gmt":"2020-01-08T15:20:35","slug":"2020-mein-jahr-fuer-mehr-selbstfuersorge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesundundmutter.de\/magazin\/2020\/01\/08\/2020-mein-jahr-fuer-mehr-selbstfuersorge\/","title":{"rendered":"Selbstf\u00fcrsorge mein Vorsatz f\u00fcr 2020."},"content":{"rendered":"
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Photo by cottonbro from Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Hallo 2020!<\/h1>\n

Mehr Selbstf\u00fcrsorge – das ist mein guter Vorsatz f\u00fcr das Jahr 2020.<\/h2>\n

Alle anderen Vors\u00e4tze stressen mich, setzen mich unter Druck und suggerieren, dass ich 2019 einfach nicht mein Bestes gegeben habe. Also null Selbstf\u00fcrsorge<\/p>\n

Ja ok, mehr Sport, mehr Schlaf, mehr Rot-Gr\u00fcn-Gelb auf dem Teller, mehr Zeit mit meinem Mann, mehr Geduld mit den Kindern w\u00e4re sch\u00f6n. Doch was genau h\u00e4lt mich von diesem MEHR ab und betreibe ich aktuell Selbstf\u00fcrsorge oder nicht?<\/p>\n

In 2019 war es mit der Selbstf\u00fcrsorge nicht weit her. Zu viele Termine, zu viel Arbeit, zu viel von allem. Ende des Jahres war ich dann so mit den Nerven runter, dass ich f\u00fcr 2 Tage an die Nordsee zum M\u00fctterretreat von Imke von Mutterhelden<\/a> und Saskia von Youretreat\u00a0 <\/a>gefahren bin. Das Wochenende startete erst mal mit einem ausgiebigen Mittagsschlaf und einem leckeren Abendessen in netter Runde. Die kommenden beiden Tage waren sehr intensiv mit vielen Emotionen und noch mehr Erkenntnissen.<\/p>\n

Die wichtigsten Erkenntnisse habe ich euch aufgeschrieben:<\/h2>\n
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Goodie-Bags, jede mit pers\u00f6nlicher Ansprache<\/figcaption><\/figure>\n