{"id":9273,"date":"2020-02-17T21:33:46","date_gmt":"2020-02-17T20:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesundundmutter.de\/magazin\/?p=9273"},"modified":"2020-02-17T21:36:47","modified_gmt":"2020-02-17T20:36:47","slug":"vorbereitung-aufs-wochenbett-3-dinge-die-ich-gern-vor-der-geburt-gewusst-haette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesundundmutter.de\/magazin\/2020\/02\/17\/vorbereitung-aufs-wochenbett-3-dinge-die-ich-gern-vor-der-geburt-gewusst-haette\/","title":{"rendered":"Vorbereitung aufs Wochenbett? 3 Dinge, die ich gern vor der Geburt gewusst h\u00e4tte"},"content":{"rendered":"\n

Gastbeitrag von Ina R\u00fcdiger, Gr\u00fcnderin von <\/em>firstdays.eu<\/em><\/a>:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die Hormonachterbahn, meine milchtropfenden Br\u00fcste, der Heilungsprozess nach der Geburt, M\u00fcdigkeit, volle W\u00e4schek\u00f6rbe, ein leerer K\u00fchlschrank und mittendrin ein wundervolles Neugeborenes, dessen Bed\u00fcrfnisse rund um die Uhr erf\u00fcllt werden wollten. Die Wahrheit \u00fcber mein Wochenbett vor zwei Jahren liegt irgendwo zwischen unfassbarem Gl\u00fcck und unfassbarer Ersch\u00f6pfung mit zeitweiser \u00dcberforderung. Denn nur eins war jeden aufregenden Tag sicher: Eine Anleitung f\u00fcr unser Baby und den neuen Alltag als Familie war nicht mitgekommen. Wir haben \u00fcberall nachgesehen.<\/p>\n\n\n\n

\"Das
Was geh\u00f6rt zu einer guten Vorbereitung aufs Wochenbett? | \u00a9 firstdays.eu<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Als nach ein paar Monaten\ntats\u00e4chlich so etwas wie Routine einkehrte, dr\u00e4ngte sich mir jedoch die Frage\nauf, wieso ich auf diesen seit Menschengedenken doch wohl v\u00f6llig normalen\nAusnahmezustand, sprich die erste Zeit mit Baby, nicht besser vorbereitet\ngewesen war. <\/p>\n\n\n\n

Ich hatte mich im Vorfeld\nnicht anders verhalten, als andere werdende Eltern heutzutage. Ich hatte\nversucht, mich im Internet schlau dar\u00fcber zu machen, was mich rund um die\nGeburt erwartet. Das Ergebnis: Ellenlange Erstausstattungs-Listen gro\u00dfer\nVersandh\u00e4user sowie Foren und Facebook-Gruppen voller freudig erwartender\nEltern, die sich gegenseitig zu Problemen berieten, f\u00fcr deren L\u00f6sung andere\neine Ausbildung machten oder studierten. <\/p>\n\n\n\n

Dann war da noch meine liebe Hebamme gewesen. R\u00fcckblickend vermute ich, dass ich ihr zur Zeit nach der Geburt einfach nicht die richtigen Fragen gestellt habe. Aber wie h\u00e4tte ich wissen sollen, welche das waren? So sprachen wir bei jedem Kontrolltermin haupts\u00e4chlich \u00fcber den Verlauf meiner Schwangerschaft bevor sie ein paar Akupunkturnadeln setzte. <\/p>\n\n\n\n

In meinem\nGeburtsvorbereitungskurs im Krankenhaus ging es, getreu dem Namen,\nhaupts\u00e4chlich um die Geburt. F\u00fcr die Zeit danach nur die Empfehlung: Nehmt euch\nnicht zu viel vor. Hilfreiche Tipps f\u00fcr die Vorbereitung aufs Wochenbett?\nLeider Fehlanzeige. <\/p>\n\n\n\n

Aber es gibt sie, da bin ich\nheute schlauer. Und deswegen werde ich sie euch hier nun verraten. Tipp 3 hat\nmich selbst sogar auf eine eigene Idee gebracht, die frischgebackenen Eltern\nviel Aufwand abnimmt. Aber gut, eins nach dem anderen.<\/p>\n\n\n\n

Die 3 wichtigsten Tipps f\u00fcr eine gute Vorbereitung aufs Wochenbett: <\/h2>\n\n\n\n
  1. Das Wochenbett ist die Zeit des N\u00e4hrens und Gen\u00e4hrtwerdens. Sorgt f\u00fcr reichlich gesundes Essen im Haus! Um zu heilen und wieder zu Kr\u00e4ften zu kommen. Besonders f\u00fcr Stillmamas gilt: Ihr versorgt noch einen weiteren Menschen, geniesst f\u00fcr euch beide.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Nur mein Freund hatte im\nzus\u00e4tzlich besuchten V\u00e4terkurs einen wirklich greifbaren Rat f\u00fcr die erste Zeit\nmit Baby bekommen: K\u00fcmmert euch um gutes Essen f\u00fcr die frischgebackene Mama! Da\ner aber bis zur Geburt seines Sohnes noch ganztags arbeiten war und ich\naufgrund schmerzender F\u00fc\u00dfe einfach nicht mehr lange am Herd stehen konnte, war\nVorkochen leichter gesagt als getan. <\/p>\n\n\n\n

    Dank der Empfehlung einer Kollegin meines Freundes, die selbst Mutter von zwei Kindern ist, traf damals jedoch p\u00fcnktlich zum Entbindungstermin ein Paket mit vielen leckeren Gerichten von Gesund & Mutter <\/a>bei uns ein. Das gute Gef\u00fchl, dass es sich dabei auch noch um stillfreundliche Speisen handelte, gleich mit dabei. Denn so richtig wusste ich damals noch nicht, was man da alles beachten konnte.<\/p>\n\n\n\n

    1. K\u00fcmmert euch vor der Geburt um helfende H\u00e4nde f\u00fcr die Zeit danach! Ihr habt die gro\u00dfe Aufgabe, einen neuen Menschen in die Welt zu begleiten w\u00e4hrend sich euer K\u00f6rper und Geist von Schwangerschaft und Geburt erholen muss. Ihr verdient Unterst\u00fctzung.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Die Meinungen dazu, wie viel Wochenbettbesuch gut ist, gehen weit auseinander. Ich w\u00fcrde mich freuen, wenn stattdessen mehr \u00fcber die Art des Besuchs geredet w\u00fcrde. Wenn Besucher anbieten, den Einkauf zu erledigen, einen Auflauf vor der T\u00fcr abstellen oder beim Ausf\u00fcllen notwendiger Formulare helfen, kann das noch Jahre sp\u00e4ter warme Gef\u00fchle der Dankbarkeit ausl\u00f6sen. Das ist bei G\u00e4sten, die das Baby vorgef\u00fchrt und von einer Person bewirtet werden m\u00f6chten, die ins Bett geh\u00f6rt, eher nicht so. Wer im eigenen Umfeld keine Hilfe findet, nicht verzagen: M\u00fctterpflegerInnen, FamilienlotsInnen oder FamilienpatInnen sind daf\u00fcr ausgebildet, Familien mit Baby liebevoll zu entlasten. Erkundigt euch dazu bei eurer Krankenkasse oder beim Service des Zentrums Fr\u00fche Hilfen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

      1. Setzt auf eine wohl\u00fcberlegte Erstausstattung! Eine gut kombinierbare Garderobe, die sich an den tats\u00e4chlichen Bed\u00fcrfnissen eines Neugeborenen und seiner jungen Eltern orientiert, schont nicht nur das Baby, sondern auch eure Nerven und euer Portemonnaie. <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Es gibt schier unendlich viele putzige Dinge f\u00fcr Babys. Und es werden t\u00e4glich mehr. Dank monatelanger Vorfreude sind werdende Eltern und Gro\u00dfeltern eine besonders interessante, weil kauffreudige Zielgruppe f\u00fcr Superniedliches und werden ab positivem Schwangerschaftstest mit unz\u00e4hligen Kaufanreizen \u00fcberflutet. Doch was davon braucht man wirklich als Vorbereitung aufs Wochenbett und was ist nur h\u00fcbsches Beiwerk? Wer einfach gern viel shoppt, dem sei gesagt: Manche Babys lassen bis zu 6 Kleidergr\u00f6\u00dfen im ersten Lebensjahr hinter sich. Chancen zum Shopping kommen noch genug. Lernt euch erstmal kennen und findet in Ruhe heraus, was zu euch passt.<\/p>\n\n\n\n

        Diese Fragen bieten gute Orientierung bei der Zusammenstellung der Erstlings-Garderobe:<\/h3>\n\n\n\n