Schlafmangel und Augenringe.
Das Früh-Wochenbett. Oder: Schlafmangel frei Haus.
Die letzten Nächte haben mich sehr auf die Probe gestellt. Wenig Schlaf und tagsüber Spaßprogramm… das hinterlässt seine Spuren und ich musste das ein oder andere Mal an die erste Zeit mit Babys zurückdenken. Frisch Zuhause mit gleich zwei Neugeborenen heißt ja: Ausnahmezustand. 2- bis 3-Stunden-Rhythmus: schlafen, trinken, schlafen, trinken, zwischendurch mal etwas essen, wieder trinken, schlafen. Repeat. Die ersten Anzeichen Schlafmangel? Und ich meine nicht die brennenden Augen, die Ringe darunter und die leichte Rötung, die wir versuchen mit Concealer zu vertuschen. Nein, ich rede von dem Zustand wenn mit offenen Augen geschlafen wird, in der Luft oder an der Zimmerdecke bunte Dreiecke zu sehen sind und wir uns fragen ob wir diese Verantwortung überhaupt noch eine Minute weiter tragen können.
JA. Die Antwort ist immer: JA, das können wir. Ganz automatisch. Auch wenn wir uns morgens fühlen wie von zwei Panzern überfahren. So, daß wir gar nicht aufstehen wollen.
An schlimmen Morgenden habe ich mich selber ausgetrickst. Auf den Boden werfen, bringt auch bei Schlafmangel nichts.
Wie ich mich selber ausgetrickst bzw. motiviert habe? Verrate ich euch: In diesem Fall ist Werbung Alles. Ich habe mir überall Post-Its mit persönlichen Motivationssprüchen hin geklebt. An den Badezimmerspiegel, in den Küchenschrank, die Dunstabzugshaube, den Schlafzimmerschrank. Überall hingen kleine Zettel mit Sprüchen, die mich zum Weitermachen motiviert haben wenn mir nach einer sehr anstrengenden Nacht alles zu viel wurde und ich mich am liebsten heulend auf den Boden geworfen hätte (Fäuste trommeln inklusive).
Rückblickend, nach überstandener Neugeborenen-Phasen inklusive Trinkverweigerung, Schlafmangel und noch mehr Schlafmangel kann ich sagen: Jede einzelne Nacht hat sich mehr als gelohnt. Denn ich wusste, dass dieser Abschnitt vorbei geht und dass die nächste Nacht besser wird als diese. Und, dass am nächsten Morgen etwas Süßes in meinem Kühlschrank auf mich wartet. Als Wiedergutmachung, quasi. Im Gesund & Mutter Shop gibt es übrigens gesunde Snacks, und sehr leckere Kuchenmischungen, die euch nach einer schlimmen Nacht durch den Tag helfen und euch Energie geben (Ja, auch zum Frühstück). Schaut doch mal hier.
Damit ihr euch die Zettel nicht selber schreiben müsst, habe ich euch meinen Lieblingsspruch als Download bereitgestellt. Ihr seid herzlich eingeladen den auf eurem Desktop zu speichern, auszudrucken und euch Zuhause aufzuhängen. Die schlimme Nacht kann ich euch nicht abnehmen, aber vielleicht ein bisschen Kraft geben für den nächsten Tag!
Herzlichst,
Christin
